OppSpinn

Jula 2011 og timeplan for våren 2012!

OppSpinn — Mon, 22 Nov 2010 13:07:38 +0000

Oppdatert 20.12.11

Hei!

Første del av sesongen er snart over! Vi håper du er fornøyd:-) Vi holder det gående til og med fredag 23.12. I jula kan vi friste med en intervalltime, 4 x 4, med Marita 4. juledag og en nyttårsspinn med Kenneth, Spinn 2, nyttårsaften. Begge disse timene trås igang kl. 15.00. Det vil også bli en Teen Spinn time 4. juledag kl. 12.00.

Vi ønsker alle våre spreke syklister en riktig God Jul og et Godt Nytt År. Nyt julehøytiden og så håper vi å se dere tilbake på nyåret.

Fram til nyttårsaften selger vi nå klippekort og gavekort til rabattert pris, kr. 500,- for voksne og kr. 400,- for TeenSpinnerne. Løp og kjøp!

Timeplan for de siste dagene er som følger:

Tirsdag:
16.00. Lett Intervall

Onsdag:

19.00. TeenSpinn (aldersgrense 9. klasse)

20.15. Spinn 1

Fredag:

16.00. Intervall 75 min.

Etter nyttår starter vi opp igjen mandag den 2. januar og timeplanen blir da som følger:

Mandag:

18.00. Spinn 1 (oppstart 2. jan.)

19,30. Spinn 2 (oppstart 9. jan.)

Tirsdag:

16.00. Lett intervall

Onsdag:
19.00. TeenSpinn (aldersgrense 9. klasse)

20.00. Spinn 1 (merk tidspunkt)

Torsdag:
17.30. Spinn 45

Fredag:
16.00. Intervall 75 min.

Er du på Facebook, meld deg inn på OppSpinn-siden for mer informasjon og konkurranser!!

Velkommen til sosial, morsom og effektiv trening!!

Påmelding!

OppSpinn — Mon, 20 Sep 2010 09:00:49 +0000

Påmelding skjer på telefon en time før den første timen for dagen. Vi skriver opp reserver om det trengs, så derfor er det viktig at du gir beskjed tidlig om du er syk og ikke kan møte!

NB! Avmelding skjer enten ved melding sendt før telefon slås på eller ved å ringe i løpet av det første kvarteret av påmeldingstiden! Dette for at vi skal rekke å ringe evt reserver!

Man kan nå melde seg på til timer samme uke og de to neste ukene.

Telefonnummer for påmelding er 93 84 88 49.

Nye som erfarne er hjertelig velkommen. Prisene er kr. 70,- for en enkelttime og kr. 600,- for et klippekort med 12 klipp. Ha med eksakt beløp!

Link til oversikt over timeplanen ligger øverst på websiden.

Ikke bruk utesko!!!!!

OppSpinn — Mon, 20 Sep 2010 08:15:32 +0000

Vi må minne dere alle på at utesko ikke skal brukes inne i sykkelsalen grunnet renhold og stor slitasje på syklene!

Teen Spinn er tilbake!

OppSpinn — Mon, 20 Sep 2010 06:15:33 +0000

Vi har gleden av å tilby TeenSpinn igjen, så møt opp!

Teen Spinn går onsdager kl. 19.00. Denne timen blir for dere som går i 9. og 10. klasse og dere som går på videregående! Dere kan også være med på andre timer, men da i følge med foreldre/foresatte (gjelder for de under 16).

For ungdom er prisene kr. 50,- for enkelttimer og kr. 500,- for klippekort. Salg på klippekort til kr. 400,- den første uka!,