Oppdatert 20.12.11
Hei!
Første del av sesongen er snart over! Vi håper du er fornøyd:-) Vi holder det gående til og med fredag 23.12. I jula kan vi friste med en intervalltime, 4 x 4, med Marita 4. juledag og en nyttårsspinn med Kenneth, Spinn 2, nyttårsaften. Begge disse timene trås igang kl. 15.00. Det vil også bli en Teen Spinn time 4. juledag kl. 12.00.
Vi ønsker alle våre spreke syklister en riktig God Jul og et Godt Nytt År. Nyt julehøytiden og så håper vi å se dere tilbake på nyåret.
Fram til nyttårsaften selger vi nå klippekort og gavekort til rabattert pris, kr. 500,- for voksne og kr. 400,- for TeenSpinnerne. Løp og kjøp!
Timeplan for de siste dagene er som følger:
Tirsdag:
16.00. Lett Intervall
Onsdag:
19.00. TeenSpinn (aldersgrense 9. klasse)
20.15. Spinn 1
Fredag:
16.00. Intervall 75 min.
Etter nyttår starter vi opp igjen mandag den 2. januar og timeplanen blir da som følger:
Mandag:
18.00. Spinn 1 (oppstart 2. jan.)
19,30. Spinn 2 (oppstart 9. jan.)
Tirsdag:
16.00. Lett intervall
Onsdag:
19.00. TeenSpinn (aldersgrense 9. klasse)
20.00. Spinn 1 (merk tidspunkt)
Torsdag:
17.30. Spinn 45
Fredag:
16.00. Intervall 75 min.
Er du på Facebook, meld deg inn på OppSpinn-siden for mer informasjon og konkurranser!!
Velkommen til sosial, morsom og effektiv trening!!
